Ferramentas de Saúde

Calculadoras de IMC, calorias e saúde para usar de forma privada no navegador.

Calculadora de IMC

Descubra seu Índice de Massa Corporal em segundos — métrico ou imperial, com sua categoria de peso e faixa de peso saudável.

Calculadora de Calorias (TDEE)

Descubra exatamente quantas calorias você precisa por dia — para emagrecer, manter o peso ou ganhar massa — com base na sua idade, corpo e nível de atividade.

Ferramentas de Saúde

Calculadora de Sono

Acorde descansado sincronizando seu sono com ciclos completos de 90 minutos.

Ferramentas de Saúde

Calculadora de Gordura Corporal

Estime seu percentual de gordura corporal e massa magra em segundos.

Ferramentas de Saúde

Planejador de Refeições Semanal

Planeje toda a sua semana de refeições e obtenha uma lista de compras em um clique.

Ferramentas de Saúde

Gerador de Plano de Treino

Obtenha um plano de treino semanal personalizado para seus objetivos.