Calculadora de IMC
Descubre tu Índice de Masa Corporal en segundos — métrico o imperial, con tu categoría de peso y rango de peso saludable.
¿Qué es?
El Índice de Masa Corporal (IMC) es una medida numérica simple que relaciona el peso corporal de una persona con su estatura. Desarrollado por el matemático belga Adolphe Quetelet en el siglo XIX, se ha convertido en la herramienta de cribado más utilizada para clasificar el peso corporal a nivel clínico y de salud pública. El IMC se calcula dividiendo el peso en kilogramos por el cuadrado de la altura en metros (kg/m²). El resultado clasifica a una persona en una de las cuatro categorías de la OMS: bajo peso (menos de 18,5), peso normal (18,5–24,9), sobrepeso (25–29,9) y obesidad (30 y más). Nuestra calculadora de IMC gratuita admite unidades métricas e imperiales, muestra tu IMC exacto con un decimal, identifica tu categoría de peso y calcula el rango de peso ideal para tu estatura.
Cómo usarla
- Selecciona tu sistema de unidades preferido: Métrico (kg/cm) o Imperial (lbs/ft e in).
- Introduce tu altura en los campos correspondientes.
- Introduce tu peso actual.
- Tu IMC se calcula al instante — sin necesidad de pulsar ningún botón.
- Lee tu categoría de peso (Bajo peso, Normal, Sobrepeso u Obesidad) en la tarjeta de resultados.
- Comprueba el rango de peso saludable para tu altura.
- Usa la barra de colores para ver dónde se sitúa tu IMC respecto a todas las categorías.
Por qué usarla
El IMC no es una medida perfecta de la grasa corporal — no tiene en cuenta la masa muscular, la densidad ósea ni la edad. Sin embargo, sigue siendo el estándar de oro para el cribado a nivel poblacional porque es rápido, gratuito y no requiere equipamiento. Conocer tu IMC es un punto de partida útil para una conversación de salud con tu médico. Todos los cálculos se realizan en tu navegador — ningún dato se envía jamás a un servidor.
Preguntas frecuentes
¿Es el IMC preciso para deportistas?
No siempre. El IMC no distingue entre músculo y grasa, por lo que los atletas muy musculados pueden aparecer como sobrepeso aunque tengan muy poca grasa corporal.
¿Se aplica el IMC a los niños?
Las categorías estándar de IMC están diseñadas para adultos mayores de 20 años. Para niños y adolescentes, el IMC se interpreta con gráficas percentiles específicas para edad y sexo.
¿Qué es el IMC Prime?
El IMC Prime es tu IMC dividido entre 25. Un valor de 1,0 significa que estás exactamente en el límite superior del rango normal.
Estoy en el rango normal pero no me siento sano. ¿Por qué?
El IMC es una herramienta de cribado, no una evaluación de salud completa. La condición cardiovascular, la calidad del sueño y el estrés son invisibles para el IMC.
¿Existe un IMC saludable diferente para mujeres y hombres?
Las categorías de la OMS se aplican a ambos sexos, aunque las mujeres suelen tener un mayor porcentaje de grasa corporal que los hombres con el mismo IMC.