Wöchentlicher Mahlzeitenplaner
Plane deine ganze Woche und erhalte eine Einkaufsliste mit einem Klick.
Was ist das?
Der Wöchentliche Mahlzeitenplaner ist ein kostenloses browserbasiertes Tool zur Organisation von Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks für jeden Tag der Woche in einer übersichtlichen Kalenderansicht.
So wird es verwendet
- Klicke auf eine Mahlzeitenzelle und gib den Mahlzeitennamen ein.
- Erweitere die Zelle optional für Zutaten und Notizen.
- Wiederhole für alle sieben Tage und bis zu vier Mahlzeiten pro Tag.
- Klicke "Einkaufsliste" für die kombinierte Zutatenliste.
- Kopiere die Liste oder drucke sie für den Einkauf.
- Klicke "Exportieren" zum Herunterladen als Textdatei.
Warum dieses Tool
Mahlzeitenplanung ist eine der effektivsten Strategien für gesünderes Essen und weniger Lebensmittelverschwendung. Unser Planer beseitigt jede Hürde ohne Installation oder Konto.
Häufige Fragen
Kann ich mehr als eine Woche planen?
Der Planer deckt 7 Tage ab. Exportiere die aktuelle Woche, dann lösche und plane die nächste.
Entfernt die Einkaufsliste Duplikate?
Ja. Identische Zutaten über mehrere Mahlzeiten werden zu einem Eintrag zusammengeführt.
Kann ich Portionen oder Kalorien festlegen?
Das Notizfeld pro Mahlzeit unterstützt Freitext für Portionen und Kalorien.
Kann ich den Plan teilen?
Exportiere den Plan als Textdatei und teile ihn per E-Mail oder drucke ihn aus.
Wird mein Plan auf einem Server gespeichert?
Nein. Alles wird nur im localStorage des Browsers gespeichert.