Calculadora de Riesgo SIDS
Evalúa el entorno de sueño de tu bebé frente a los factores de riesgo SIDS y obtén un resumen claro y accionable.
¿Qué es?
El Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SMSL o SIDS) es la muerte inexplicada de un bebé aparentemente sano menor de un año, normalmente durante el sueño. Es la principal causa de muerte en bebés entre uno y doce meses en países de altos ingresos. Décadas de investigación han identificado factores de riesgo ambientales y biológicos que aumentan o reducen significativamente la probabilidad de SIDS. Esta calculadora gratuita ayuda a padres y cuidadores a revisar el entorno de sueño del bebé frente a los factores de riesgo y protectores más actualizados basados en evidencia, extraídos de las directrices de la American Academy of Pediatrics (AAP). La herramienta resume qué factores aumentan el riesgo, cuáles lo reducen, y proporciona una lista priorizada de cambios. Esta herramienta es solo una referencia educativa y no reemplaza el consejo de un pediatra o profesional sanitario.
Cómo usarla
- Revisa cada sección: Posición de Sueño, Superficie de Sueño, Entorno, Factores de los Padres, Factores del Bebé.
- Responde honestamente cada pregunta según la situación de sueño actual de tu bebé.
- La herramienta resalta en rojo (aumenta riesgo), verde (reduce riesgo) o gris (neutro).
- Revisa el Resumen de Riesgos con los factores de riesgo activos ordenados por fuerza de evidencia.
- Lee el panel de Recomendaciones para pasos específicos y accionables.
- Imprime o guarda el resumen para compartirlo con un profesional sanitario.
Por qué usarla
El riesgo SIDS no es aleatorio — hasta el 90% de los casos están asociados con al menos un factor de riesgo ambiental conocido y modificable. La campaña "Back to Sleep" de los años 90 redujo las muertes por SIDS en más del 50% simplemente cambiando la posición de sueño. El formato checklist ayuda a los cuidadores a identificar puntos ciegos rápidamente y proporciona un resumen claro para compartir con cualquiera que cuide al bebé.
Preguntas frecuentes
¿Hasta qué edad seguir las recomendaciones?
La AAP recomienda seguir las prácticas de sueño seguro durante los primeros 12 meses, con el período de mayor riesgo entre 2 y 4 meses.
¿Compartir cama es siempre peligroso?
Compartir cama aumenta significativamente el riesgo SIDS, especialmente con alcohol, medicamentos o superficie blanda. Compartir habitación en una superficie separada reduce el riesgo hasta un 50%.
¿Los chupetes realmente reducen el riesgo?
Sí. Ofrecer un chupete al inicio de cada sueño reduce el riesgo en un 50–90%. Establece primero la lactancia antes de introducir el chupete.
¿Qué temperatura es la más segura?
Entre 16°C y 20°C. El sobrecalentamiento es un factor de riesgo conocido.
¿La lactancia protege contra el SIDS?
Sí. Cualquier lactancia, incluso parcial, reduce el riesgo. La lactancia exclusiva durante al menos dos meses ofrece la mayor protección.
Mi bebé se voltea boca abajo al dormir. ¿Qué hago?
Siempre coloca al bebé boca arriba para iniciar el sueño. Una vez que puede girar en ambas direcciones solo, es seguro dejarlo en la posición que adopte.